ヨガの解剖学 体感して学ぶ 筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポ…

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商品介绍

【内容紹介（出版社より）】

「ヨガのアーサナ（ポーズ）が上手くいかないのは、どうして?」
「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」

誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします！　本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。


【CONTENTS】
・ターダアーサナ（足、膝、お肩のチェック）
・ウルドゥワハスタアーサナ（腰、肩甲骨のチェックなど）
・ウッターナアーサナ（太もも、お腹のチェックなど）
・クンバカアーサナ（肘、肩甲骨、体幹のチェック）
・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘、骨盤のチェック）
・ターダアーサナ（足、膝、お肩のチェック）
・ウルドゥワハスタアーサナ（腰、肩甲骨のチェックなど）
・ウッターナアーサナ（太もも、お腹のチェックなど）
・クンバカアーサナ（肘、肩甲骨、体幹のチェック）
・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘、骨盤のチェック）


「ヨガの解剖学 体感して学ぶ 筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポイント」
中村 尚人
定価: ￥ 1600＋税

【状態】
カバー・帯あり
本体に書き込みなし
ページ折れなし
開き癖なし

2010年10月8日 初版第一刷発行


#中村尚人 #中村_尚人 #本 #生活／家事 #ヨガ #解剖学

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