50歳からのついでヨガ 深堀真由美著

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商品介绍

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一読し本棚に収納しておりました。大変綺麗なお品です。

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【健康的な生活の提案】
本書は、50歳以上の女性に向けたヨガの実践を提案しています。日常生活に取り入れやすい内容で、心と体の健康を促進します。

【著者の専門知識】
著者の深堀真由美氏は、豊富な経験を持つヨガインストラクターであり、年齢に応じた健康法を提案しています。特に、50代からの体の変化に対応した内容が特徴です。

【実践しやすい内容】
自宅で簡単にできるヨガのポーズやストレッチを紹介しており、忙しい日常の中でも取り入れやすい工夫がされています。

- タイトル: 50歳からのついでヨガ
- 著者: 深堀真由美
- ISBN: 978-4-479-92125-7
- ジャンル: 健康・医学
- 出版社: 大和書房

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