体が硬い人でもできるヨガ

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商品介绍

【初心者向けの内容】
この本は、体が硬い方でも簡単にできるヨガのポーズを紹介しています。初心者でも安心して取り組めるように、分かりやすい説明が特徴です。

【健康維持に役立つ】
1日10分のエクササイズで、体の不調を改善し、健康を維持するための方法が記載されています。日常生活に取り入れやすい内容です。

【多様なポーズの紹介】
様々なポーズが掲載されており、特に腰や肩の柔軟性を高めるためのポーズが強調されています。各ポーズの効果や注意点も詳しく説明されています。

- タイトル: 体が硬い人でもできるヨガ
- 監修者: 氷見健一
- 価格: 49,9円（税別）
- 内容: 初心者でもできるポーズの紹介
- ISBN: 978-4-8002-7130-2
- ページ数: 80ページ
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