心の休ませ方 : 「つらい時」をやり過ごす心理学

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商品介绍

「心の休ませ方 : 「つらい時」をやり過ごす心理学」
加藤 諦三
定価: ￥ 476

「生きることに疲れた」という。
寝ても疲れがとれず、寝ようとしても眠れない。
人と話をするのもシンドイ。自分からしたいこともない。かといって何もしないでいるのも辛い。行きたいところもない。会いたい人もいない。
いままで真面目に生きてきた。努力もしてきた。それなのに報われることがない。幸せが手に入らない。気分が晴れるということがない。
生きることに疲れてしまった人は、なぜそうなってしまったのか。それには、心の底に抑圧された感情がある、と説く。
幼い頃から、本当に必要としていた欲求が満たされず、周囲に合わせて自分の感情を抑えて生きてきた。その結果、生きることに疲れてしまったのだ。
まずは休んで自分の心と体をいたわること。そして、自分本来の感情を受け入れること――。生きるエネルギーを取り戻し、幸せを手に入れるための新たな道を説く。傷ついた心を持つ現代人へのメッセージ。

目次
第１章　なぜ生きることに疲れてしまうのか
第２章　愛情飢餓感がマイナス発想の原点
第３章　生きることに疲れた時は、生き方を変える時
第４章　うつ病者の感情表現
第５章　春がくるまで休もう
第６章　「生きるための決断」をせよ
第７章　うつ病の心理
第８章　生きるエネルギーをためる法


出版社 ‏ : ‎ PHP研究所; 愛蔵版 (2012/1/16)
発売日 ‏ : ‎ 2012/1/16
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 224ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4569801714

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