ずぼらヨガ 崎田ミナ

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商品介绍

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【概要】
本書『ずぼらヨガ』は、日常生活の中で簡単に取り入れられるヨガのポーズを紹介しています。忙しい現代人に最適な内容で、どこでも実践可能です。

【著者について】
著者の崎田ミナ氏は、ヨガの専門家であり、健康に関する知識を広める活動を行っています。監修の森田美佐子氏も、健康分野での経験が豊富です。

【内容の特徴】
本書では、特に自律神経を整えるためのポーズが中心に紹介されており、ストレス軽減やリラックス効果が期待できます。

- タイトル: ずぼらヨガ
- 著者: 崎田ミナ
- 監修: 森田美佐子
- 出版社: 集英社
- ジャンル: 健康・医学

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